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最近一些年以来，所谓的“辟谷养生”日嚣尘上。其做法很简单，不吃任何有渣的食物，仅靠喝水来替代主食。宣称这样做能“清理肠胃”，很多人对此深信不疑。
有一点点生理常识的朋友都知道，正常人的肠胃需要清理吗？不吃东西就能起到清理的效果吗？而且，这些“辟谷养生”的方式，大多打着中医养生的旗号。
其实，任何中医典籍里，都没有辟谷、不吃东西的说法。所谓的“辟谷养生”，只不过是古代道家的修真方式。从现代科学的角度来看，不吃东西饿肚子，是最容易伤害到胃的。
当然，我们常说“饭吃七分饱”，但并不是说要完全不吃。所谓的“辟谷”，很容易让消化系统功能紊乱，胃粘膜受损、甚至体力不支而出现虚脱。因此，养生方式多，“辟谷”需慎重啊。
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