生活就是柴米油盐酱醋茶，无一不围绕着这些东西，小时候家里没盐了，妈妈炒着菜来不及
就会让我这个小短腿去跑到商店买，跟商店婶婶讲“等会妈妈来给钱”
婶婶跟我开玩笑“不给钱不卖给你”我拿着就跑，婶婶在后面大笑.....那是我最囧的一次~
随着社会的发展，盐已经和生活分不开了，没有了盐，吃饭就没有了味道，生活也就没有了滋味！
现在的人都注重保养，养生一些常见病症医生建议少吃点盐，比如：高血压等的三高人群，心脏病等等
就算之前是重口味的人现在也尽量少吃或者不吃，片面的对盐产生了误会！今天小带大家了解一下，为食盐正名！
生活中有许多对盐的曲解
1、长期服务无碘盐
很多人认为无碘盐就是健康盐，但是身体大量缺少碘元素，很容易导致甲状腺肿大（也就是大脖子病）
孕妇要特别注意，长期缺少碘元素，会致使胎儿患病：呆小症，会像营养不良症状的长不高或者智商低
这是后天无法改善以及治愈的，所以为了孩子的健康，不要太过分紧张可以服用少量的碘盐，或者听从医生的指导
2、含钠盐不吃
食盐的主要成分就是氯化钠，所以很多家庭炒菜口味变得很淡，因为他们放的盐很少，甚至不放盐
但是除了盐我们生活中也有很多，钠含量过多的东西，比如：酱油之类的调味品，平时吃的腊肉、咸肉、香肠等都含有大量的钠，甚至到我们最喜欢吃的“薯片”，再加上我们平时普通摄入的盐，就已经超标了所以买零食的时候要看下包装袋上的成分组成，选钠含量低的就好，所以零食要选好。这也就是现在越来越多人肥胖导致三高的主要原因。
3、不是低钠盐可以多食用
低钠盐中氯化钠成分被氯化钾所代替钠的少量食用同时加上钾的摄入，对身体有舒张血管的作用，同时对三高人群来说，它是有作用的，毕竟过量的钠会使血压升高，但是低钠盐虽说有益，但也不可过多服用也不是所有人都适合吃低钠盐，肾功能不好，并且在服用利尿剂的人就不合适，过量的低钠盐会使体内的钾元素过量，因为利尿剂本来就是排钠保钾的药。
所以依据这些指标说明“低钠盐是把双刃剑”长期摄入盐含量不足，容易导致水盐失衡，使细胞受损，造成一定程度的水肿，最恐怖的案例就是造成脑水肿一旦出现脑水肿，颅内容易出血或危及生命。所以一定要适量合理的服用食盐，正常人保持正常的食用含量就行，有上述症状的人适度控盐就可以。吃盐要吃对，“不要捡了芝麻落了西瓜”
小编罗列了几点忠告，各位小伙伴们还有其他关于食盐忠实的建议，可以在评论区和小编以及其他小伙们讨论呦！感兴趣的话可以
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